Questa guida racchiude una serie di consigli ed indicazioni atte ad ottenere un fisico più tonico e giovane.
Il processo fisiologico di invecchiamento dell’organismo procede, come è noto, proporzionalmente al trascorrere del tempo. Tale processo risponde a specifici segnali biologici che si riflettono nell’attività metabolica dell’organismo.
A livello
cellulare l’efficienza energetica cala e con essa la capacità della cellula di rispondere alle diverse esigenze a cui è
sottoposta. In particolare diminuisce la capacità di risposta agli stress e le
normali difese di cui è dotato l’ambiente cellulare cominciano a declinare.
Da ciò
deriva un abbassamento della difesa da insulti esterni che si estende ai
tessuti di cui le cellule fanno parte. In tale situazione si ha un progressivo
danneggiamento della struttura biologica che si traduce nel processo di
invecchiamento. In particolare le specie chimica maggiormente protagoniste dell’esplicitazione
del danno sono i radicali liberi.
Tali molecole sono fortemente reattive e,
pertanto, sono in grado di legarsi a numerose macromolecole, quali proteine, lipidi,
carboidrati o acidi nucleici. Questo legame, oltre ad una modificazione chimica, porta
ad una distorsione della struttura di tali molecole, con conseguente perdita
della capacità funzionale. Infatti le specifiche caratteristiche funzionali delle
macromolecole biologiche sono legate alla struttura tridimensionale che
assumono in vivo.
Quindi una
diminuzione delle difese dell’organismo porta ad un innalzamento del danno
derivante dall’azione dei radicali liberi, il che si riflette sul processo di
invecchiamento e sullo stato di salute generale.
Questo programma
può arrestare ed invertire tale processo.
Il fulcro di questo programma è il
sistema FX4.
Questo sistema
si basa su un regime alimentare ed una metodologia di allenamento preposti al
blocco dell’avanzamento del danno cellulare. Si compone di tre fasi:
- dimagrimento, che permette di perdere peso e tonificare il fisico
- forma, per il mantenimento duraturo nel tempo dei risultati ottenuti nella prima fase
- costruzione, per coloro che necessitano di un aumento della massa muscolare
Il sistema FX4 è utilizzabile sia da parte degli uomini che da parte delle donne. È adattabile
ad ogni età e consente un ringiovanimento dell’organismo in funzione dell’applicazione
delle tre fasi sopra descritte.
Nello specifico la guida non demonizza le fonti
di grasso alimentare, più volte vietate o ridotte al minimo nella maggior parte
dei regimi dietetici atti a promuovere una perdita di peso. Tali cibi devono
essere consumati con costanza in quanto il grasso che viene assunto con l’alimentazione,
come il colesterolo in primis, è un
importante base biosintetica per la creazione di numerosi ormoni dell’organismo.
Inoltre nel sistema FX4 non viene enfatizzato l’allenamento, poiché l’allenamento
eccessivo porta ad uno stato di stress ed alla conseguente produzione di
radicali liberi, i quali sono responsabili dei danni prima descritti.
Quindi tale metodo presenta una serie di suggerimenti da seguire in maniera attenta, al
fine di ottenere i risultati prefissati.
Ne risulterà un fisico più tonico ed
asciutto, una maggiore capacità di difesa dallo stress ed un ringiovanimento
generale.
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